亚健康状态如何恢复健康

健康咨询描述： 咨询者性别:女性　　年龄:２２　　　未婚　　
病情状况:１．肾阴虚（人很容易疲劳）２．眼睛疲劳，亚健睡眠不好，康状经常做梦３．颈椎，态何胸椎，恢复腰椎经常酸痛　４．经常有头晕（站起来时经常眼前一片黑，健康而且晕）　５．血脂有点偏高　６．血压也有点偏高　７．有点贫血（自我感觉的亚健）　以上是本人的基本病况，根据此状况要如何医治？康状遇到类似病情该怎样改善？　平时应当如何预防？　请医生们多多赐教．多多指点！　在此感谢！态何　

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韩松 馆陶县人民医院   医师 擅长: 消化性溃疡,慢性胃炎,冠心病,糖尿病,脑出血,脑梗 帮助网友：5653称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2005-12-01 21:10:30 我要投诉

      您好：肾阴虚的恢复症状为“热”，主要有腰酸、健康燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。根据您的情况看应该考虑为神经衰弱引起的。平时应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。